Penting untuk diketahui ternyata untuk menambah kualitas kesehatan tubuh tidak hanya dari asupan makanan yang sehat dan bergizi saja lho, melainkan perlu dibantu dengan berolahraga. Apalagi dengan berolahraga secara rutin semakin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kini dan nanti. Mengapa demikian?
Karena olahraga merupakan bagian dari adanya aktivitas fisik yang sangat berpengaruh bagi tubuh terutama mencengah mudahnya terserang dari berbagai penyakit.
Tidak hanya itu, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan masyarakat terdapat beberapa manfaat lain yang dapat dirasakan dari berolahraga, diantaranya adalah:
1. Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
2. Membakar kalori di dalam tubuh
3. Menyehatkan jantung.
4. Mencegah terjadinya obesitas.
5. Mengurangi stres.
Jadi mari kita mulai hidup sehat dari sekarang, kalau bukan diri sendiri yang memulai siapalagi.
Comment